肩膀厚怎么变薄日本日本有多种方法可以让肩膀变得更薄，这些方法通常包括改变饮食习惯、进行有氧运动、力量训练以及按摩等。这些方法可以帮助你减少肩膀的脂肪，提高肌肉质量，改善身体形态。一、改变饮食习惯1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以保持身...